单杠前水平6个分解动作

随着健身运动的发展，有更多的健身爱好者，为了追求健身的刺激，有更多的人加入了街健的行列，其中街健的五大技能深受这些朋友们的青睐，单杠前水平动作就属于五大技能之一，它属于静态动作，主要发力部位是我们的整个背部、手臂、前臂、三角肌以及核心肌群，锻炼的效果面很广。阅读本文您将获得：1、练宽背部的重要性。2、为什么单杠前水平动作不容易训练？3、六个分解动作高效打造厚壮背部。一、练宽背部的重要性