每次只要练半小时

一个成功的减肥过程，无论如何都有运动的影子。可以说运动是你走在减肥路上的能量剂，不仅可以让你快速减肥成功，还能让自己养成一个健康、积极向上的心态。而在减肥过程中如何运动也是我们谈论的热点之一，但是运动的坚持往往比运动的方式更重要。因为即使你选择了一个健康高效的运动方式，那么不去坚持也没有什么效果。一、运动要怎么开始？