每天坚持5个动作

有人说健身可以不去健身房，可以在家中进行锻炼。的确，只要你有心在哪里都可以锻炼，但是我还是推荐去健身房进行专业性的锻炼。在自己的家中锻炼虽然舒适，但是也是因为舒适的原因，我们的精力不能全部集中在动作上。在家中诱惑因素实在是太多，训练不到半小时就休息了也是常态。因此我还是推荐大家去健身房锻炼，那里有独特的气氛，促进你锻炼的激情。一、居家训练真的可以瘦吗？