这3个动作你需要了解一下

在生活中，很多朋友日常吃正常的饭菜，放假了和朋友正常地聚餐，过着潇洒的日子。可从未想过自己这样的美好生活却会被体重秤上日渐增加的数字打破了。他们实在不知道自己哪里做错了，难道正常吃饭也有错吗？有这样感想的朋友不在少数，那么问题到底出在了哪里呢？到底什么才是让我们身体发胖的元凶呢？别急，看完这篇文章你就知道了。一、什么是使我们发胖的“元凶”呢？