可以达到减脂效果

跳绳是非常常见的运动项目，我记得小时候读书上体育课，等到自由活动时间，体育老师就分发各种运动器具给大家，像跳绳、羽毛球拍、乒乓球拍、篮球这些是最常见的。读书时期的体育比赛项目也会有跳绳，我记得当时我还参加过，一般是计时一分钟，记录大家可以跳多少下，不过当时对跳绳具体的运动效果其实不是很了解。相信不少人和我之前一样，所以今天给大家做一个基本介绍。一、跳绳是属于什么类型的运动？