腹肌立体又好看

想要锻炼腹肌一直有很多的动作可以选择，但很多动作可能容易会产生运动损伤。而且锻炼的效果并没有很好，没有可以更好地锻炼腹肌的动作吗？今天就为大家带来一个可以全方位地刺激腹部肌肉，并且可以锻炼到腹部斜肌和腹内斜肌，从而让你的腹肌更加立体化。一、什么是悬垂举腿