上身正常下身胖

哈喽，大家好，最近的天气真的是越来越寒冷了哈，作为打工一族的我们窝在温暖的办公室里，听着窗外北风的呼啸，真的是一点也不想动弹，很多上班族都养成了久坐的坏习惯。久坐是很多上班族的特征，坐在办公桌前一待就是半天，几个小时也不活动一下，久而久之，脂肪就会在下半身堆积，很多上班族都是上身正常下身臃肿的胖子，也就是俗称的梨形身材。如何进行下半身的减肥？