在家里就可以锻炼身体

Hi，大家好，我是你们贴心的健身减肥的小助手，今天让我们来了解室内运动的相关知识点。最近很多人都不愿意出门，健身计划就这么搁浅了下来，实际上足不出户也可以帮助自己的身体得到锻炼，只要讲究方式方法就一定能行的。在这里，我给大家准备了5项在室内也可以有效进行的运动，帮助大家在家里就可以简简单单地锻炼身体、轻轻松松地提高免疫力。第1个运动：开合跳