肌肉还是没有效果

有很多人进行了很长一段时间的肌肉锻炼，但是锻炼的目标肌肉没有任何变化，这让很多肌肉锻炼者感到非常苦恼。这就好比种一颗种子，经过长时间的浇水和施肥，到最后才发现这是一颗死种子，开不了花。导致自己心里非常郁闷。但这种情况也不是不容易发生，也是一种发生频率比较高的事情。