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想要突破健身瓶颈

  • 想要突破健身瓶颈,还能练就胸肌,只需辩清俯卧撑和卧推!

    大家平时在做一件事情的时候肯定会遇到瓶颈期,就像我们平时在进行减肥训练时,不管我们本身的训练计划有多么的合理,总会遇到那么一段平台期。那么我们的健身也是有自己的平台期和瓶颈期的,而这时候大家就会想到通过改变一些训练计划来突破这个瓶颈期,那么大家就可能会想,当我们在遇上健身瓶颈期的时候,做一百个俯卧撑和做一百千克的卧推,练法一样吗?
    全球健身女主全球健身女主2023-06-27 12:34:57
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