在背部训练中

我们在进行背部肌肉训练的过程中，很多朋友的健身目标，应该都会是想要把自己的背部肌肉练得宽大一些的，因为我们得要知道的是，如果自己能够把背肌练得宽大的话，则不仅会让自己练出背部的倒三角，而且还会让自己的身材变得更加的挺拔，那么我们该如何才能够把背部肌肉练得宽大呢？