只需两个改变

想必很多人在练习胸肌时，都会担心害怕自己的腕关节会受伤。是的，在我们平时练习时，如果负重太多，就会有可能不小心受伤。那么大家肯定有这样的疑问，当我们在做俯卧撑锻炼胸肌时不小心让手腕受伤了，那我们可以换成用哑铃来练胸肌吗？反正都是练胸肌，这两者效果一样吗？