令你轻松完成运动锻炼

最近我每天都会早起30分钟进行晨练，通过晨练改善自己的身体。我喜欢进行慢跑、跳跃运动、瑜伽、羽毛球……丰富的运动让我的生活变得多姿多彩。每天早晨起来运动的感觉真的是太好了，整个人不仅神清气爽，还有一种“我真是太上进了”的自豪感，哈哈哈！一、什么是晨练？