练出健壮好身体

免疫力指的是身体的自我防御系统，免疫系统对于外界细菌的侵入与内部疾病的发作都有着很好的预防作用，能力越高的人生病的次数越少，免疫力越低的人越容易生病。想要拥有一个好的身体素质，我们需要提高自身的免疫系统。接下来，让我们一起看看如何提高自己的免疫力吧！一、进行适当的运动