这几个益处让你爱上拉伸

导语：运动前热身，运动后拉伸。这个常识我们都知道，但是大部分的我们在跑完步之后都没有力气去拉伸了，还自我安慰说我已经运动了这么长时间，不拉伸应该也可以。小编是不是说的就是屏幕前的你。抱着侥幸心理的我们长时间下去还是会受到身体上的惩罚的。拉伸有这么几个益处，一起来看一下。一、进一步放松身体