五要素

最近，又有一个减肥大法正在被全民跟风，就是【跳绳减肥法】。跳绳，对于减肥者而言，可以说是除跑步之外最简单方便的健身方式了。只需一根绳子，一个场地，就可以帮我们减肥燃脂，还可以锻炼肌肉，让心肺血管等呼吸系统得到充分的锻炼。跳绳可以减肥确实是毋庸置疑，那么它的减重和脂肪消耗真的是跑步时的三倍吗?那么小编接下来帮大家分析一下：跳绳的减脂效果如何以及如何正确进行跳绳减脂。一、跳绳减脂效果如何？