干货在此

导语：不能仅仅通过出汗的多少来判断减肥的效果好与坏！不能再误导我们自己了！我们都知道汗水的98～99%的成分是水，所以水分的流失使得体重减轻，如果你休息时喝点水，可能体重就回升了。所以说出汗多不能说明减肥效果好。通过本文你可以获得：1.人体脂肪消耗的规律2.自身体质的判断3.适宜减肥的相关运动一、为什么“流汗多”不能作为“减肥效果好”的依据