赶紧停下来

很多新进健身房的人，对锻炼胸肌情有独钟。因为胸肌是我们看一个人身材的视觉焦点。而且练胸肌时候，卧推的重量也是最容易和别人进行比较的。自己卧推比别人卧推厉害，推得更重，就会给自己很强的信心和满足感。会给他很强的动力继续增强训练。但是持续了一段时间之后，当胸肌的力量和围度达到了一定程度。胸肌的增长会进入一个瓶颈期，在这个时候胸肌的增长会非常的缓慢。

导语：不知道大家有没有听到这样的说法：减脂期间一定要拒绝摄入碳水化合物。但不摄取碳水真的可以减脂吗？我有一个朋友每天饮食作息非常规律，坚持运动，可体重却迟迟不变。考虑了各方面的原因，才发现原来的真相是碳水化合物的摄入量不足导致的体内激素水平不稳定。如果大家也有类似的情况，就一定要往下看了。通过这篇文章你将了解到：1、断碳水给我们身体带来的危害2、如何有效地调整减脂期间的饮食？