掌握这2个方法

总所周知的是，增肌对于我们大多数的朋友来说，都会是一件比较困难的事情，之所以说增肌困难，其中的原因是比较多的，有这样一个较为重要的原因，那就是我们在增肌的过程中，会遇到很多各种各样的问题，这些问题就很可能会阻碍我们增肌的脚步，让我们难以去获得很好的增肌效果。就比如我们有很多的增肌朋友，就可能会遇到一个这样的问题，那就是自己在进行增肌的过程中，遇到了增肌的瓶颈期，自己应当如何解决呢？