臀部训练就很简单

导言：在女生的健身训练计划中，臀部似乎是必练的一个项目。丰满性感的翘臀不仅会支撑起整个身体曲线，还可以拉长双腿，让身材更加修长。丰满的翘臀这般诱惑人，但是不知道在训练的过程中，你有没有遇见一段时间训练后腰疼的情况？