背影杀

导语：很多健友应该深有体会，在塑造体形的过程中，经常会出现薄弱环节，其中背部塑型的打造就是一个典型的例子，因为背部处于身体的后侧，所以被小伙伴经常忽视，其次现代的器械大多以双臂和双肩的练习为多，造成胸部肌肉过于发达，前面强壮和面薄弱，在高力量肌肉的拉扯下，导致了含胸驼背的体态，所以我们要重视背部肌肉的锻炼，使前后肌肉发展平衡，让身材变得越发挺拔。