3步显高

我的闺蜜是一个小个子的女生，最近她问我：听说运动可以提高骨骼的成长速度，小个子的女生可以通过健身运动长高吗？实际上是不可以的，女生已经到了18岁左右，骨骼就已经开始闭合了，这个时候就算进行大量的运动，也无法让自己长高了。但是，大家千万不要灰心，小个子女生可以通过健身得到很多的提升，只要掌握了适当的健身方式，我们可以从视觉上让自己显得很高。接下来让我们一同了解下，小个子女生应该如何进行健身锻炼！