你喝对了吗

夏季我们的天气比较炎热，我们每天都会流失很多的水分，因此这时候我们及时补充充足的水分就成为了必要的一个选择。可是面对我们便利店超市上琳琅满目的各种品牌的饮用水矿泉水蒸馏水纯净水等等，我们究竟应该如何选择呢？小编建议我们更应该努力去喝一些弱碱性的水，也有很多的矿泉水有了弱碱性水的标识，这时为什么呢？

导语：在减脂的过程中，大家都很注重运动和饮食，忽略了运动后喝什么水的问题。要知道不同种类的饮料所含的热量不同，对我们运动效果的影响也不同。选择好了是加分项，选错了饮料很可能就会让我们的运动变成竹篮打水一场空。我们今天就来说说不同的饮料该不该喝，该怎么喝？