运动后喝什么水也有讲究

导语：在减脂的过程中，大家都很注重运动和饮食，忽略了运动后喝什么水的问题。要知道不同种类的饮料所含的热量不同，对我们运动效果的影响也不同。选择好了是加分项，选错了饮料很可能就会让我们的运动变成竹篮打水一场空。我们今天就来说说不同的饮料该不该喝，该怎么喝？