瘦出健康和苗条

导语：我国的肥胖率在逐渐提升，肥胖人群也在不断地增长。肥胖对于人体具有很大的危害，不仅会提升疾病发作的风险，还容易加大精神方面的压力。体脂率对于一个人的肥胖程度有着决定性的作用，今天，就让我们一同了解下，怎样降低体脂率。第一点：什么是体脂率？