每天跳绳1000下

导语：相信很多人都知道有氧运动是脂肪杀手，可是跑步难以坚持，跳绳又怕伤膝盖，坚持游泳后好像更胖了，到底该如何选择呢？其实，有氧运动中跳绳是让我们瘦得最快的。那么，如果每天跳绳1000下，坚持一个月，会瘦吗？答案当然是肯定的。我们今天就来聊一聊关于跳绳的那些事儿。通过阅读这篇文章你将了解到：1、跳绳的好处2、如何正确跳绳3、跳绳后如何放松一、跳绳的好处