腿部总是不强壮

在健身界，有这样一句话：健身不练腿，早晚要后悔！现在有很多的健身者，把上半身练得像野兽，而下半身练得像喜羊羊，造成出现这样调侃的比喻。出现这种情况是因为练腿真的很累，这些健友不能长期坚持。所以，双腿的锻炼效果，不如胸肌和背肌，但是双腿在我们的日常生活中，占据着重要的地位。今天，小编就围绕着腿部训练展开文章，分享几个高效练腿的方法，提高练腿效率，帮你强壮下肢！阅读本文您将获得：