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怎样才能更高效
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怎样才能更高效
健康
想达到减脂效果,可以不做无氧运动吗?
怎样才能更高效
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导语:很多人在进行减脂训练时,会选择类似跑步、游泳等类型的有氧运动,而对于减脂是否需要无氧运动,会感到异常困惑。那么在减脂运动中,单纯的依靠有氧运动,而不进行无氧运动,能否达到理想的减肥减脂效果呢?今天这篇文章将会给你较为清晰的答案,帮助你制定出更高效合理的减脂训练计划。通过本文你将获得:1、什么是有氧运动?什么是无氧运动?2、减脂需要无氧运动吗?一、有氧和无氧的区别,你知道吗?
全球健身女主
2023-06-24 23:08:45
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