具体需要怎么做

导语：今天我们来说一个很多朋友都很感兴趣的话题——减肥。减肥确切地说其实就是降低体脂。那么到底该怎么减肥？就是说降低体脂的最快方法是什么？需要多少时间，具体需要怎么做呢？下面就带大家一一解读。让你掌握瘦身方法，变得不再迷茫。阅读此篇文章你将获得以下信息1、什么是体脂率？2、高体脂有什么影响？3、一些关于减脂的误区4、怎样降低体脂率呢？一、什么是体脂率？