减脂运动哪家强

导语：相信每个开始减脂的人小小的脑袋里都有一个大大的疑问，那就是：怎么样运动才可以高效率燃脂呢？高强度的间歇性运动和长时间中长度的运动该怎么选择呢？我们今天就来具体地分析一下他们各自的优缺点，日后大家选择的时候就不再纠结了。小仙女和小哥哥们，这篇文章你们不能错过！通过阅读本文你将了解到：1、高强度间歇性运动的优缺点2、长时间中长度运动的优缺点3、这两种运动分别有哪些一、高强度间歇性运动