健身时需要补液吗

导语：在进行增肌训练时，身体往往跟不上体能训练的节奏，导致身体出现虚弱的情况。还有一些情况是进行了很久的增肌训练后，而效果并不是很明显，肌肉也打不到理想中的状态。这种情况下并不是进行饮食就可以避免的，人在剧烈运动后往往不想吃东西，那这时候需要什么来进行补充体能呢？