健身结束之后

导语：最近看到有健身爱好者在问，在健身结束之后，是应该先休息一天，还是说可以在第二天继续健身？这是许多健身爱好者都会遇到的问题，一方面，如果在健身之后休息一天，担心自己会因此而失去一个进一步刺激肌肉的好机会，而且，在休息的这一天里，自己好像也没觉得身体有很累；或者，即便感到肌肉有些酸痛，也是可以咬牙继续锻炼的。