除了有氧运动

导语：减肥，加速脂肪的燃烧一直都是一个老生常谈的话题，谈到加速脂肪的燃烧，我们总是下意识的考虑到各种有氧运动。然而事实上，真正有助于脂肪燃烧的方式应该是多种类型的运动的结合，有氧运动虽然会有助于脂肪燃烧，但是要想让燃脂的效果提升，必要的无氧运动才是最佳的助攻。通过这篇文章你将了解到以下知识：1、什么是无氧运动2、几种简单的无氧运动一、什么是无氧运动