4个篮球强化动作

经常打篮球的弟弟，最近特别的苦恼。弟弟说自己每天的运动量十分大，一打篮球就是一两小时，为什么自己腹部的赘肉还是非常多，腹肌总是练不出来？我立马告诉弟弟两点：1、腹肌不出现可能是因为我们训练没做到位，腹部的脂肪还是偏高的。2、腹肌不是瘦出来的，都说是腹部肌肉了，那得做针对性训练，光减脂是远远不够的。