如何通过运动进行减肥

导语：减肥有很多种方式，其中运动减肥是公认的最健康的方式之一。运动减肥顾名思义，指的是通过运动途径帮助自己瘦身降脂的方法，这种减肥方式的好处有三：一是可以帮助我们的身体获得健康，二是无惧反弹，不用担心减肥后的体重回弹，三是减肥的效果非常好，减肥的速度非常快。今天就让我给大家讲讲，如何通过运动进行减肥吧！一、选择适当的运动（一）有氧运动与无氧运动的结合