帮你选择合适的练臀动作

导语：练出翘臀是性感的标杆，同时也是女生追求的健身目标，但是女生在选择动作方面，经常不知如何选择适合自己的动作，今天我们就以臀部练习的动作臀桥和臀推为例，向大家讲解它们的不同。通过剖析这两个动作，大家会从中掌握哪些知识呢？1、从剖析中，掌握两个动作的特点和性质2、如何正确完成这两个动作一、从剖析中，掌握两个动作的特点和性质1、从动作姿势上分析