5大要点带你走入健身世界

导语：随着健身一词的出现，很多人都在疑问什么是健身，也许上了年纪的人第一印象是肌肉块，施瓦辛格、史泰龙那样，一听孩子要健身，就百般阻挠，非说那样不好看。实际上他们那叫健美，是健身达到了一定境界以后才会造成的，而普通人总挂在嘴边，我不想健身，健身长那么大肌肉不好看，然而当你健身后，才发现肌肉很难增长！