如何才能让健身成为习惯

导语：大家大多数都做过这样一件事，不管是考试还是学习，每次成绩出来，不理想。就暗下决心好好学习。但是没过两天心中的抱负居给自己扔了。健身跑步就是这样，刚开始给自己先挑选一身装备。前两天热火朝天的去跑步，过几天就会因为一些鸡毛蒜皮的理由，耽搁了。那么如何才能改变这样呢？如何能坚持健身。1、身边人督促