力量训练没效率

导语：力量训练作为健身当中的一个基础训练，很多人都尝试过，也都接触过。但是有很多人没有办法长期坚持，因为在短短的一两个月内没有看到效果，就想要去放弃。但是力量训练能一直被各位健身达人所推崇，说明没效果是假的，所以说如果你的力量训练是没有效率的，那么可能是你的方法不到位，应该怎样改变呢？1、更多关注力量训练的质量