增肌期遇到瓶颈

不管你是以什么样的目的走进健身房的，但是这个目的中肯定包含有增肌这一项，对于增肌的人来说，正式开始增肌前的前两个月，被人们称为新手福利期，你知道什么是新手福利期吗？那就是在这一段期间内，增肌效果都会非常明显，只要过了这两个月，你的增肌速度就会进入一个平台期，也就是说增肌遇到了瓶颈，你的增肌速度会变得非常地缓慢。这样的回应会使你的信心大大地下降。那么你知道怎么突破增肌的瓶颈期吗？