健身方法很多

导语：很多时候，健身并没有我们想象的那么简单。健身是分为方方面面的，比如说在拉伸方面分为动态和静态，同样在运动方面分为有氧和无氧，有氧当中有各种各样的运动，无氧当中有各种各样的器械。甚至就连健身方法可能好多你都没有听说过，比如持续练习法，重复练习法，循环练习法等等。每一个健身的方法所得到的健身效果都是不太相同的，所以健身者需要根据自己的需求选择合适的方法。今天在这里给大家详细说一下持续健身法。