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不能只靠健身
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不能只靠健身
健康
想要健身效果最大化,
不能只靠健身
,锻炼后可以这样做
1、在锻炼之后限制有氧运动很多专业健身人士都会说,进行力量训练之后,可以做一些适当的有氧训练。不仅是可以,而且是有必要,因为进行适当的有氧训练,它能够帮助身体降温。同时尽可能的燃烧多余的体内脂肪,让你身材变得更加紧致。但是有氧训练的时间需要学会控制,力量之后再进行长时间有氧,反而会大大降低训练的效果。
全球健身女主
2023-05-23 01:27:28
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