快点练起来吧

导语：婀娜多姿是身材应该是有韵味，如何让自己更加有气质。拥有好看的翘臀就是必不可少的。当然屁股大可不能说是翘臀啊，屁股大可能说明，屁股的脂肪非常多或者肌肉的堆积特别多。翘臀不是大屁股，我们要学会塑形。所以这里就给大家介绍一下简单的动作技巧。通过本文你可以获得什么1、翘臀的几个简单动作2、动作对练臀的优势一、几个简单练翘臀的动作动作一：臀桥动作要领：①平躺于瑜伽垫上，保持放松