有效提高身体机能

导语：现在的上班族每天待在办公室，一工作就是一上午或者一下午的，有的甚至是一天都不动的，长久如此，不仅腰酸背痛，身体机能也开始变差。这个问题应该是大多数上班族的困扰吧，今天就带大家来学习一些放松的方法，希望能对大家有所帮助。阅读文章你将了解到：1、久坐不动的危害2、简单有效缓解腰酸背痛的方法一、久坐不动的危害1、对脊柱有损害