让你少走弯路

作为一个资深的健身爱好者没有自己上身硕大的胸肌一定会被他人所嘲笑，胸肌对于健身者来说尤为重要，无论高矮胖瘦，有一定健身基础的人都会有明显的胸肌，练出胸肌如果说还算容易的话，那么想要增大胸围可能就变得非常艰难。如果还要增大自己的胸围，除了下定决心外并且着力执行训练外，还需要种种方法技巧。这些技巧，至少可以让你少走弯路，尽早实现自己的目标。一，做多种方式的卧推训练

导语：很多人觉得自己太胖了，但是始终下不了决心减肥，以至于自己看着自己都受不了。不想运动，就去尝试吃药减肥、节食减肥，大多数都陷入了恶性循环，瘦下来又反弹。这对我们的身体是非常不好的。所以运动减肥其实是最健康的减肥方式了！这几个动作，只需要一周四练，完美身材非你莫属。1、V字弹跳