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通过阅读本文，你将得到以下内容：1、跑步的好处2、为什么不要每天都跑一、跑步有啥好处说起跑步的好处，那可真的是非常非常多。据一个调查显示，如果一个人到了70岁还在坚持运动，那么他的心血管功能同50岁的人相差不大。除此之外，跑步还有什么好处呢？1、提高免疫力如果我们适度的训练，这样会刺激我们的免疫细胞，使我们的免疫细胞活跃起来，有利于抵抗病毒。2、让人更快乐