4点饮食要素

导语：随着如今大众审美的改变，许多男性都想要一身强健而厚实的身材，女性也一样，健康富有曲线的身材也令很多女性向往。因此，许多人都进入了健身房，开始自己的健身之路。但是，为什么有的人健身却没有效果呢？原来，是他不会“吃”。那么，健身应该怎样“吃”才健康有效呢？下面的文章告诉你！一、不同人群要制定不同饮食计划