迅速优化腰部曲线

导语：现代人有一个非常普遍的坏习惯，这个坏习惯就叫做久坐。久坐，指的是我们长久坐在椅子上，久坐会降低我们的日常活动量，同时会让脂肪堆积在我们的腰部，从引发腰部的肥胖。今天就让我们一起看看，如何进行腰部减肥！通过本文你可学到：1、如何通过运动进行腰部减肥；2、减肥期间的饮食一、运动