健身的同时享受夏日的凉爽

通过这篇文章你将了解到以下知识：1、水中健身的好处2、水中健身的注意事项一、水中健身有哪些好处？1、加速脂肪的燃烧相比于传统的有氧运动，始终运动的各种训练动作从陆地转移到了水面，由于水中的散热能力相比于陆地更加的快速，人体为了保持身体的正常温度，在运动的过程中会燃烧更多的脂肪你提供人体所需要的能量。而这样的但一些过程中，人体会燃烧多于陆地运动的脂肪，瘦身的效果当然会加倍。