很多方面你都不太了解

导语：很多人在健身的时候都讲究一个虐字，认为只要肯下狠功夫，只要肯增强运动强度，那么就可以看到想要的效果。所以有很多人认为，如果健身没有达到肌肉酸痛的境界，那么就算是无用功。其实这些内容都是健身当中的基础常识，接下来就给大家说一下关于肌肉酸痛的一些常识，当你看完这篇文章，你就有一定了解了。1、肌肉酸痛的出现时间